Юлія Ковальчук

ALL POSTS BY: Юлія Ковальчук

Мені 25 років, і я захоплююся йогою та тренуваннями в спортзалі. Поєднуючи ці два види спорту, я розвиваю і тіло, і розум. Я люблю виклики і прагну збалансувати силу, гнучкість і душевний спокій за допомогою щоденних тренувань. Це мій життєвий девіз: у здоровому тілі – здоровий дух.

Показує: 1 - 10 з 39 РЕЗУЛЬТАТІВ

У яких ситуаціях варто використовувати добавки NAC?

Добавки N-ацетилцистеїну (NAC) набувають все більшої популярності в галузі здоров’я та харчування. NAC є похідною амінокислоти цистеїну, яка необхідна для синтезу глутатіону, одного з найважливіших …

Проблеми зі сном? Що слід включити у свій раціон, щоб покращити стан?

Сон відіграє надзвичайно важливу роль у нашому щоденному функціонуванні. Якісний і відновлювальний сон впливає на наше здоров’я, самопочуття та працездатність. На жаль, все більше людей …

5 причин, чому варто контролювати свій апетит – що може бути корисним?

Контроль над своїм апетитом є ключовою частиною здорового способу життя. У наш час, коли повсюди є спокуси їжі, підтримувати здорові харчові звички може бути важко. …

Амінокислоти, які допомагають наростити м’язову масу – чи BCAA ідеальний вибір?

Нарощування м’язової маси є метою багатьох людей, які активно тренуються. Крім інтенсивних силових тренувань, правильна дієта відіграє ключову роль у досягненні цієї мети. Амінокислоти є …

Тренувальні добавки, які допоможуть досягти ефекту м’язового насоса

Якщо ви любитель фітнесу, ви точно знаєте, наскільки важливі правильна дієта та харчові добавки для досягнення бажаного ефекту від тренувань. Одним із найбільш бажаних ефектів …

Чи варто приймати колаген для нарощування м’язової маси? – Роль колагену в організмі спортсмена

Колаген – це білок, який міститься в найбільшій кількості в нашому організмі. Він необхідний для підтримки здоров’я шкіри, волосся, нігтів, а також суглобів і кісток. …

Червона конюшина – що це таке і чому він присутній в БАДах?

Червона конюшина, також званий конюшиною звичайною або Trifolium pratense, є рослиною з родини бобових, яка росте в Європі, Азії та Північній Америці. Століттями він використовувався …

Магній у дієтичних добавках – чому він особливо важливий під час фізичної активності?

Магній – мікроелемент, який відіграє важливу роль в організмі людини. Він бере участь у багатьох обмінних процесах і необхідний для нормального функціонування організму. Магній часто …

Калій в раціоні – що про нього варто знати і коли вживати БАДи?

Калій – це елемент, який відіграє ключову роль в організмі людини. Він необхідний для правильного функціонування м’язів, нервової системи та регуляції артеріального тиску. Варто знати, …