Останнім часом ашваганда неухильно набирає популярність, хоча варто відзначити, що в деяких регіонах світу вона використовується вже тисячі років. Це пов’язано з тим, що тільки …
Чи покращує ашваганда імунітет організму?
дієтичні добавки
Що таке адаптогени і які з них ефективні?
У наш час все більше людей живуть у бігу, що часто викликає постійну втому та постійний стрес внаслідок різних ситуацій. Найчастіше це пов’язано з великою …
За що відповідають амінокислоти в організмі людини?
Амінокислоти — це хімічні сполуки, назва яких походить від повного хімічного терміна «альфа-амінокарбонова кислота». Вони є дуже важливою складовою раціону кожної людини, утворюючи білки та …
Чи безпечно використовувати креатин?
Креатин як харчова добавка для спортсменів, безсумнівно, є одним з найбільш часто використовуваних препаратів. Багато говорять про його ретельно досліджену наукою форму – креатин моногідрат, …
Види креатину – який тип креатину вибрати?
Креатин є популярною добавкою, яку вирішують використовувати все більше і більше людей. Він допомагає значно сформувати м’язову тканину, і на його популярність, безсумнівно, впливає той …
Коли і як застосовувати колаген?
Колаген є одним із природних білків, який міститься практично в усіх тканинах тварин, і в організмі він відповідає за побудову сполучної тканини, що знаходиться в …
Протеїнові батончики – чи варто їх їсти і які у них властивості?
Протеїнові батончики стають все більш популярними. Вони були створені для фізично активних людей, але зараз все більше людей вирішують їх використовувати. Це пов’язано з їх …
Чи можна їсти арахісове масло під час тренувальної дієти?
Сама думка про арахісове масло викликає багато суперечок і звучить як протилежність дієти спортсмена, людини, що працює над своєю фігурою і т. д. Однак все …
Які види креатину існують?
Креатин – одна з найпопулярніших добавок, яку використовують спортсмени та фізично активні люди в усьому світі. Це органічна хімічна сполука, яка відіграє ключову роль у …