Суглоби та кістки відіграють ключову роль у нашому щоденному функціонуванні. Належний догляд за їхнім станом має велике значення для якості нашого життя. Дієта є одним …
Що потрібно приймати для міцних суглобів і кісток? Дієта – це ще не все
силові тренування
Чи варто приймати колаген для нарощування м’язової маси? – Роль колагену в організмі спортсмена
Колаген – це білок, який міститься в найбільшій кількості в нашому організмі. Він необхідний для підтримки здоров’я шкіри, волосся, нігтів, а також суглобів і кісток. …
Ви нарощуєте м’язову масу? Зробіть це ефективніше з креатином
Нарощування м’язової маси – це тривалий процес, який вимагає багато терпіння і рішучості для досягнення мети. Це не те, що ми одного разу йдемо в …
Відсутність тренувального ефекту – як підтримати організм?
Все більше людей вирішують змінити своє життя, почавши займатися фізичною культурою. Ми робимо це з різних причин. Деякі люди хочуть скинути кілька зайвих кілограмів, турбуючись …
Про що слід пам’ятати, приймаючи добавки перед тренуванням?
Все більше і більше людей вирішують змінити свої харчові звички, почати регулярну фізичну активність і тим чи іншим способом почати прийом добавок. Звичайно, це слід …
Які добавки вважаються перед тренуванням?
Добавки перед тренуванням у широкому розумінні часто використовуються фізично активними людьми і, що цікаво, вони можуть мати різні форми. Це не обов’язково означає значне відновлення …