Юлія Ковальчук Червона конюшина, також званий конюшиною звичайною або Trifolium pratense, є рослиною з родини бобових, яка росте в Європі, Азії та Північній Америці. Століттями він використовувався в природній медицині як засіб від багатьох хвороб, включаючи симптоми менопаузи. Останнім часом червона конюшина набула популярності як інгредієнт БАД. Зі статті ви дізнаєтеся, що таке червона конюшина, як він впливає на організм і чому варто вживати його у вигляді БАДів.
Що таке червона конюшина?
Червона конюшина містить фітоестрогени, рослинні сполуки, які мають подібну дію до естрогенів, тобто жіночих статевих гормонів. Фітоестрогени, що містяться в червоній конюшині, є ізофлавонами, включаючи: геністеїн, дайдзеїн і біоханін А. В організмі людини ізофлавони зв’язуються з естрогеновими рецепторами, що впливає на регуляцію вироблення статевих гормонів.
Тому червона конюшина вважається природним засобом для полегшення симптомів менопаузи, таких як припливи, надмірне потовиділення, розлади сну, сухість піхви та перепади настрою. Це, звичайно, лише приклад рослинного продукту, який може бути присутнім у дієтичних добавках.
Чому варто вживати БАД з червоною конюшиною?
Застосування червоної конюшини у вигляді БАД має багато переваг. Перш за все, добавки червоної конюшини прості у використанні та дозволяють точно дозувати. Крім того, дієтичні добавки з червоної конюшини є хорошим вибором для людей, які не хочуть або не можуть використовувати гормональну терапію через побоювання щодо побічних ефектів. БАДи з червоною конюшиною щадять організм і не викликають таких побічних ефектів, як синтетичні гормони. Однак варто пам’ятати, що перед застосуванням БАД з червоною конюшиною необхідно проконсультуватися з лікарем.
Як діє конюшина червона на організм?
Червона конюшина впливає на організм різними способами. Перш за все, фітоестрогени, що містяться в червоній конюшині, зв’язуються з естрогенними рецепторами, що впливає на вироблення статевих гормонів. Завдяки цьому червона конюшина може полегшити симптоми менопаузи, такі як припливи, надмірне потовиділення, розлади сну, сухість піхви та перепади настрою. Крім того, червона конюшина має протизапальні та антибактеріальні властивості, що може допомогти зміцнити імунну систему. Дослідження також показали, що червона конюшина може знизити рівень холестерину та запобігти серцево-судинним захворюванням.
Як використовувати БАД червона конюшина?
Дієтичні добавки червоної конюшини доступні в різних формах, включаючи: в таблетках, капсулах, рідинах або порошках. Дозування залежить від виробника, але зазвичай рекомендується приймати 40-80 мг екстракту червоної конюшини щодня. Для досягнення очікуваного ефекту найкраще застосовувати БАД з червоної конюшини не менше 2 місяців.
Чи мають дієтичні добавки червоної конюшини побічні ефекти?
Дієтичні добавки з червоної конюшини, як правило, вважаються безпечними та не викликають серйозних побічних ефектів. Однак, як і при застосуванні будь-якої харчової добавки, можуть виникнути побічні реакції, такі як біль у животі, нудота, діарея або шкірна алергія. Тому перед початком застосування БАД конюшини червоної необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте будь-які ліки або маєте хронічні захворювання.
Це правило, якого слід дотримуватися у всіх видах заготовок, а не тільки в тих, що містять червону конюшину. Так само ви повинні купувати БАДи тільки в офіційних і перевірених джерелах продажу.
